O consumo de alimentos pesados e calóricos antes de dormir prejudica a sua noite de descanso. Pois dormir bem é indispensável para manter o corpo saudável, para rejuvenescer a pele e até mesmo para melhorar o humor.
A musculação é uma das formas mais populares de atividade física, e é uma excelente maneira de fortalecer e tonificar o corpo. Ao praticar musculação, é possível trabalhar uma grande variedade de músculos em diferentes partes do corpo.
É incrível ver o quanto bons alimentos podem fazer bem ao cérebro. Pois o cérebro é responsável pelo funcionamento de todo o corpo. E, a fim de que ele exerça corretamente a sua função, é preciso investir em uma boa alimentação.
Toda mulher sonha em ter pernas lindas, lisinhas e sem marcas. Iguais as das grandes estrelas da moda e beleza. Seguem algumas dicas preciosas que ajudarão você a obter este resultado e poder desfilar por aí de minissaia e shortinho.
Os treinos de força podem realizados em academias ou em casa. Contudo, é importante que sejam supervisionados por um profissional de educação física para garantir a segurança e a eficácia dos exercícios.
Uma nova pesquisa da ADM (Archer Daniels Midland), líder global em nutrição humana e animal, divulgou as tendências globais de consumo que devem orientar o mercado alimentício nos próximos anos..
Um novo estudo investiga como o exercício de musculação pode ajudar a rejuvenescer a musculatura! A pesquisa mostra que as pessoas que se exercitam regularmente não apenas fortalecem seus músculos.
Sabia que existem proteínas vegetais para substituir a carne no seu dia a dia? Isso mesmo. Pois ter uma dieta restritiva não significa deixar uma alimentação saudável de lado. É possível ter um estilo de vida vegetariano (e outros também) e continuar consumindo todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do nosso organismo.
Que nosso corpo é muito suscetível a exercícios físicos, nós já sabemos. Mas os estudos mostram que saber a atividade certa a se fazer pode gerar mais resultados com menos esforço. Parece bom demais para ser verdade, não é? Mas acredite, é a realidade!
Fazer exercícios em casa para quem está sem tempo para frequentar academia pode ser uma boa opção. Ou simplesmente busca uma forma mais prática e barata de se movimentar. E ainda mais, com o apoio de móveis e usando o peso do corpo ou de acessórios como garrafas de água e sacos de arroz.
