Dormir em local com luz prejudica a sua saúde, saiba por quê
Quando somos pequenos, o medo do escuro e de ficar sozinho à noite é resolvido com a porta entreaberta, um abajur ou uma luminária pequena, daquelas que encaixam na tomada e emitem uma luminosidade colorida. Quando vamos crescendo, esse hábito de dormir com luz precisa ir embora em nome da qualidade do descanso. A luz tem efeitos enormes no sono.





