A importância dos exames preventivos nos cuidados com a saúde
A chegada aos 40 anos marca uma atenção especial aos exames preventivos relacionados aos cuidados com a saúde. Segundo especialistas, avaliações nessa fase ajudam na detecção precoce de doenças cardiovasculares, metabólicas e oncológicas. Esses exames aumentam, portanto, as chances de tratamentos eficazes e bem-sucedidos.
De acordo com a médica britânica Sunny Jutla, em entrevista ao HuffPost, a rotina médica deve incluir análises de colesterol, pressão arterial, sangue e pele. Além disso, é importante avaliar vitaminas e minerais. “A prevenção é a forma mais eficaz de garantir uma vida longa e saudável”, afirmou. Segundo ela, pequenas alterações nos níveis de colesterol, ferro ou pressão podem indicar doenças que, se tratadas cedo, têm controle simples e bons resultados.
Colesterol e glicemia
Estudos da American Heart Association (AHA) apontam que adultos a partir dos 40 anos devem medir colesterol e glicemia de quatro a seis anos. Entretanto, quem tem histórico familiar de doenças cardíacas ou diabetes precisa realizar os exames, ainda mais, com intervalos menores. A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recomenda, além disso, o rastreio regular da pressão arterial. Esse é o principal fator de risco para infarto e AVC, responsáveis por mais de 30% das mortes no mundo.
A American Cancer Society (ACS) sugere iniciar o rastreio do câncer colorretal aos 45 anos. O câncer de mama, por meio da mamografia, deve ser feito a cada dois anos, em mulheres entre 40 e 74 anos de risco médio. A entidade reforça, afinal, que o diagnóstico precoce pode elevar as taxas de cura acima de 90% em alguns tipos de tumor.
Exames de sangue completos e avaliação metabólica anual
A Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) também orienta que, a partir dessa idade, sejam realizados exames de sangue completos e avaliação metabólica anual. Essa recomendação é essencial, sobretudo, para homens que tendem a adiar o acompanhamento médico.
Além dos exames, os especialistas destacam a importância de manter uma alimentação equilibrada, e ainda evitar álcool e tabaco. É recomendável, também, praticar atividade física regular. Esses fatores reduzem, conforme a Organização Mundial da Saúde (OMS), até 50% o risco de doenças crônicas.
Os médicos recomendam que cada pessoa converse, de antemão, com seu clínico para definir um plano personalizado de rastreio. Esse plano deve considerar histórico familiar, hábitos de vida e condições preexistentes. “Aos 40 anos, a prioridade deve ser conhecer o próprio corpo e agir antes que os sintomas apareçam”, conclui Jutla.
