A Anvisa considera seguro o consumo de até 400 mg de cafeína por dia para adultos saudáveis e atletas.
As variações de agachamento que usam apenas o peso do corpo são excelentes alternativas para quem treina em casa.
O enema serve para o tratamento de doenças no reto e, no caso de limpezas, ocorre antes de procedimentos cirúrgicos.
Preservação da massa muscular magra vai muito além da estética e é essencial para retardar o envelhecimento e evitar doenças graves.
Suco de laranja com espinafre, uma receita fácil e saudável para fortalecer o sistema imunológico.
As recomendações de nutricionistas apontam que a ordem dos sabores deve se iniciar primeiro pelas fibras.
Os exercícios de isometria são uma forma eficiente de fortalecer os músculos e melhorar a definição corporal.
Bebidas energéticas popular entre jovens e atletas é rica em taurina, que se consumida em excesso pode representar risco oculto à saúde.
Pesquisadores descobriram como a vitamina C ativa mecanismos genéticos e recupera espessura da pele.
Nos dias mais frios, o organismo precisa gastar mais energia para se manter aquecido.
